目次1 ジャッキーチェン流スクワットのやり方2 お尻を後ろに突き出して、太ももが地面と平行になるまで膝を曲げる3 胸を張って肩甲骨を寄せ、上体をまっすぐ立てる4 顎を引いて正面を見る スクワットが脂肪

情報源: 正しいフォームが身につく!ジャッキーチェン流スクワットがダイエットに最適!!!

近頃ダイエット・筋トレ紹介ブログっぽくなっるアットトリップさんですが、毎度わかりやすくて助かりますw

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TRUNK

道産子にしてオイルショックの申し子。 広告とかWebとか、都内でフリーランスのデザイナーやってます。 たまに音楽制作とかカメラマンとかドローンの空撮とか。

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